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Una Alimentacion Saludable
Publicado 04/06/2017 12:46:07 por Latina

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¿En qué consiste una alimentación saludable?


Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.

Ningún alimento o dieta puede impedir la aparición del cáncer de mama. Si bien los investigadores aún están estudiando los efectos de comer alimentos no saludables (en inglés) en el riesgo de tener cáncer de mama y su recurrencia, lo que sí sabemos es que el sobrepeso (en inglés) es un factor de riesgo, tanto de la primera aparición del cáncer de mama como de su recurrencia. En esta sección puedes aprender a comer de una forma que mantenga tu cuerpo lo más sano posible.

Lee la información sobre los grupos de alimentos, los nutrientes, cómo crear un plan de alimentación saludable, cómo calcular las porciones y cómo disfrutar de los alimentos sin comer de más.


En esta sección, puedes leer acerca de lo siguiente:



http://www.breastcancer.org/es/consejos/nutricion/alimentacion_saludable




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Etiquetas: Salud



marcador:



Viendo 1 - 6 de 6 Comentarios

De: Latina
04/08/2017 00:18:11

MI AMIGA SINFONIA ESTO ES LO QUE JUSTO NOSOTRAS HABLAMOS AVECES LA BUENA ALIMENTACION LA DIETA Y LOS EJERCICIOS QUE DIFIL ES PERO NO IMPOSIBLE , CON FUERZA DE VOLUNTAD Y PERSEVERANCIA SE PUEDE LOGRAR TENEMOS  QUE PONERLO EN PRACTICA PORQUE PARA TENER BUENA SALUD COMIENZA CON UNA BUENA ALIMENTACION  DE ESO NO HAY DUDA. GRACIAS POR COMENTAR AMIGA

LINDA NOCHE.



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De: Latina
04/08/2017 00:13:01

Hola mi amiga fiona saluditos y gracias por tu comentario sin duda que si nos cuidamos nuestra vida podriar  ser un poco mas prolongada pero claro esta siguiendo una buena alimentacion rica en frutas y vegetales a mi me encantan las frutas y algunos vegetales  pero para los ejercicios lo pienso jaja 

Linda noche 




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 Tremenda combinacion




De: Sinfoniadelavida
04/07/2017 23:51:24

Excelente presentación
rica en contenido valioso para tomarlo en cuenta y mejorar muchos aspectos de
salud.

Una de las
cosas más importantes para llevar una vida sana es a parte de llevar una
alimentación lo más saludable posible, el hecho de realizar el ejercicio en
función de la forma física y experiencia de cada uno, la edad, el tipo de vida
que se lleve o en otras palabras, adecuar el ejercicio físico para cada caso o
establecer un plan de entrenamiento concreto para cada persona.

Me ha gustado
el artículo, ¡felicidades! Genial artículo, la verdad que no todos tenemos
conocimiento sobre lo expuesto y seria de gran importancia conocerlo ya que
podría evitarnos algún que otro susto. Yo tengo mucho que aprender jajaja…soy
un poco vaguita, pero por mi bienestar tengo que seguir estos consejos…gracias
latina…!!! por compartirlo.







Graciaaaasssssss
por los consejos súper.

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De: Dulce-fiona
04/07/2017 03:55:47

Amiga muy interesante tu aporte sobre la alimentación saludable…como se
dicen mente sana cuerpo sano,una buena alimentación,ejercicios,todo eso hará
que tengamos una vida un poco mas larga. Si no nos cuidamos pues es obvio que será
corta la vida. Aunque muchos hacemos caso omiso a comer sanamente, algunos
prefieren las comidas chatarras. Debemos siempre tener en cuenta esto,que
nuestro  cuerpo es el templo de Dios y
Dios quiere un templo bien cuidado.Amiga me encanto tu aporte y esas
recomendaciones me viene al pelo .Gracias me encanto leerlo.



De: Latina
04/06/2017 23:48:01

Hola amiga alondra saluditos y muchas gracias por sacar de tu tiempo para dejar tu comentario al respecto sin duda el ejercicio deve ir de la mano con una buena alimentacion para tener mejor calidad de vidad y estoy de acuerdo contigo ya no es cuestion de vanidad sino mas bien de tener mejor salud con tantas enfermedades si no nos cuidamos nosotros mismos entonces quien ?   Cuando tenemos cuidado al comer estamos tambien cuidando nuestra salud no solo fisica sino mental hay varios productos que tambien nos ayudan a conservar una buena salud mental que tanta falta nos hace en fin devemos cuidar de nuestra salud para poder vivir  de la mejor manera posible lo que dios nos regale de vida. 


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De: AL0NDRA
04/06/2017 14:51:34

Muy buen punto Latina a muchas personas se les olvida lo importante que es llevar una buena alimentacion. Cito una frase de Hipocrates que dice mas o menos asi: que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina. No olvidemos tambien de dedicar al menos 30 minutos al ejercicio nuestro cuerpo nos lo agradecera bastante porque cuidarnos ya no es cuestion de vanidad sino de amarnos y cuidar de nuestra salud.






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